Selamat Datang ke Dunia Pilates Gangnam!
Kawasan Gangnam bukan sahaja terkenal dengan K-pop dan K-drama, tetapi juga merupakan pusat kecergasan premium di Seoul. Jika anda pernah tertanya-tanya bagaimana artis Korea mengekalkan bentuk badan yang cantik, Pilates adalah salah satu rahsianya. Berita baiknya, pelancong Malaysia kini boleh mencuba pengalaman yang sama!
Apa Itu Pilates dan Kenapa Ianya Popular?
Pilates adalah senaman yang fokus kepada kekuatan core, fleksibiliti, dan postur badan. Berbeza dengan gym biasa, Pilates membantu membentuk badan yang ramping tanpa membina otot yang besar. Ini sebab ramai selebriti K-pop memilih Pilates sebagai rutin kecergasan mereka.
Jenis-Jenis Pilates yang Boleh Dicuba
1. Pilates Mesin (Reformer)
Menggunakan peralatan khas seperti mesin Reformer. Sangat berkesan untuk membetulkan postur dan menguatkan otot.
- Harga: 50,000 - 80,000 KRW/sesi (~RM175 - RM280)
- Pakej 10 sesi: ~RM1,400 - RM2,100
2. Kelas Berkumpulan
Lebih jimat dan seronok! Biasanya 4-8 orang sekelas. Sesuai untuk yang baru nak cuba.
- Harga: 25,000 - 40,000 KRW/sesi (~RM90 - RM140)
3. Sesi Peribadi 1:1
Instruktor fokus sepenuhnya kepada anda. Program direka khas mengikut keperluan dan matlamat peribadi anda.
- Harga: 80,000 - 150,000 KRW/sesi (~RM280 - RM525)
Tips Berguna untuk Pelancong Malaysia
- Kelas Percubaan: Kebanyakan studio ada trial class dengan harga istimewa (~RM105 - RM175)
- Bahasa: Jangan risau, ramai instruktor boleh berbahasa Inggeris. Boleh juga guna aplikasi penterjemah
- Waktu Terbaik: Pagi hari lebih tenang, sesuai untuk pemula
- Pakaian: Bawa baju sukan yang selesa. Stoking boleh disewa di studio (~RM18)
Maklumat Praktikal
- Lokasi: Berhampiran Stesen Gangnam (Line 2) - hanya 5-10 minit berjalan kaki
- Waktu Operasi: Kebanyakan studio buka 7:00 pagi - 10:00 malam
- Tempahan: Disarankan untuk book 1-2 hari lebih awal melalui KakaoTalk atau telefon
- Pembayaran: Kad kredit diterima di kebanyakan studio
Cadangan Aktiviti Selepas Pilates
Kawasan Gangnam penuh dengan pelbagai aktiviti menarik. Selepas sesi Pilates, anda boleh:
- Menikmati makanan sihat di kafe-kafe Korea berdekatan
- Mencuba rawatan muka di klinik kecantikan terkenal
- Membeli-belah produk K-beauty di Garosu-gil
- Bersantai di jjimjilbang (spa Korea) untuk relaksasi penuh
Pengalaman Istimewa
Mencuba Pilates di Gangnam bukan sekadar bersenam, tetapi merupakan pengalaman budaya yang unik. Anda akan dapat merasai gaya hidup sihat ala Korea, melihat bagaimana penduduk tempatan menjaga kesihatan mereka, dan pulang dengan kenangan yang berbeza dari perjalanan biasa. Selamat mencuba!